Красота

krasota_11.jpg

Опрос

Как Вы расслабляетесь?
 


Designed by:
SiteGround web hosting Joomla Templates

Человек - создание природы и только следуя ее законам можно жить в гармонии с собой и окружающим миром. Осенью деревья сбрасывают свою листву и входят в состояние полного расслабления, для того чтобы полноценно отдохнуть в зимний период, а затем вновь подарить миру восхитительный цвет весны и радоваться жизни яркими красками лета.

РЕЛАКСАЦИЯ


РЕЛАКСАЦИЯ - это произвольное или спонтанное состояние покоя. Как правило, потребность в глубоком расслаблении возникает после сильных переживаний или значительных физических нагрузок. Релаксация (расслабление) - противоположность напряжению. Поэтому потребность человека в качественной релаксации естественна и необходима.


Мифы о релаксации

Миф 1

Релаксация - естественное состояние, в которое может войти любой человек. Это не так. Если вы, придя домой после трудового дня, приляжете на диван и будете считать это релаксацией, то будете не правы. Релаксация подразумевает комплексное глубокое расслабление ума и тела. Если же вы, расслабив тело, будете тщательно обдумывать события дня и строить планы на будущее, то это не позволит действительно отдохнуть, восстановить силы и гармонизировать все процессы в организме.

Миф 2

Релаксация - это расслабление тела. Это неверно. Качественная релаксация с очевидным эффектом возможна только при полном расслаблении не только тела, но и сознания. Очистка сознания путем ослабления и даже прекращения ментальной болтовни является непременным условием глубокой релаксации.

Миф 3


Релаксация - это вынужденная мера в особых случаях для снятия напряжения или последствий стресса. Это ошибочное мнение. Только регулярная релаксация позволит достичь наилучшего физического и внутреннего состояния.


Что дает человеку релаксация?


Правильно выполненная релаксация:

  • снимает нервное напряжение, устраняет последствия стрессовых ситуаций, укрепляет нервную систему
  • блокирует нежелательные процессы в организме и запускает программу самоисцеления
  • сеансы релаксации благотворно влияют на физиологическое состояние организма, нормализует давление и работу сердца
  • релаксация способствует эффективной умственной деятельности, раскрытию талантов и способностей, повышает трудоспособность и активность
  • релаксация позволяет достичь внутреннего равновесия и гармония, что, несомненно, скажется на качестве жизни

Достаточно выделить в своем распорядке дня тридцать релакс минут, чтобы уже в скором времени реально ощутить эффект. Хорошее самочувствие, бодрость, отличное настроение и ясный ум позволят сделать вашу жизнь яркой и наполненной.
На сайте представлены материалы о способах и правилах релаксации, советы и рекомендации. Кроме этого, вам предлагается красивая релакс музыка, прекрасные фильмы для отдыха и релаксации, а в читальном зале вы найдете полезные статьи не только для информации, но и для практического применения.